#46 Disciplina é Destino
Disciplina é Destino O que significa viver com disciplina — sem rigidez, mas com intenção?Neste episódio, compartilhamos nossas visões pessoais sobre como a disciplina pode ser um caminho de liberdade, e também exploramos os principais insights do livro Disciplina é Destino, de Ryan Holiday.Talvez o que você chame de autocobrança seja, na verdade, falta de […]
#45 Será que NADA está acontecedo?
✨ Será que nada está acontecendo? ✨ Sabe aqueles momentos em que tudo parece parado? Nenhum sinal, nenhum caminho claro, só o silêncio. A mente inquieta pergunta: "Será que nada está acontecendo?" Mas e se esse vazio não fosse um erro, e sim um chamado? O deserto da alma é onde o que não serve […]
Visualização 3: Caminhando com o Espírito
Aprendendo a caminhar com o espírito. Vamos?
Visualização 2: Quarto Seguro
Esta é uma visualização que te levará a construir um ambiente seguro, onde você pode se despir e encontrar-se com verdades profundas que habitam seu mundo interno.
Visualização 1: Descolando-se das Demandas Externas
Essa é uma visualização que serve aos propósitos de ir diferenciando auio que sou daquilo que aprendi a ser e tomei para mim. Espero que goste!
Meditação 3: O Centro
Essa meditação te ajudará a encontrar um centro no qual você pode se sentir seguro, protegido e equilibrado. A partir dele, é possível tomar decisões que reflitam aquilo que verdadeiramente é importante para você, contemplando a totalidade de quem você é. No centro, encontramos um vazio onde retomamos o poder de escolha e onde o […]
Meditação 2: Equanimidade
Equanimidade é, talvez, uma das maiores conquistas no centramento. Esse é o momento glorioso no qual conseguimos dizer “sim” a tudo. Nos livramos dos julgamentos, dos apegos, das convicções e apenas SOMOS com a vida. Vivemos a experiência in natura, sem intermediação ou restrição. Essa meditação é um convite e uma prática para dizer “sim” […]
Meditação 1: Eixo Base
Essa meditação te ajudará a encontrar uma base para onde você pode sempre retornar, em qualquer momento do seu dia, e se centrar. Serve como um incrível botão de “reset” para a nossa mente, nos possibilitando sair da reatividade. Sugiro iniciar por ela antes de seguir para as próximas. Essa base é essencial para qualquer […]
#44 A Coragem de Desagradar
Quantas vezes você deixou de fazer algo por medo de decepcionar alguém? Muitas vezes, o peso da culpa nos impede de seguir o que realmente queremos. Mas e se a culpa não fosse um sinal de erro, e sim de crescimento? Neste episódio, falamos sobre o que significa suportar a culpa e como isso pode […]
#43 Codependência nos Relacionamentos
✨ Hoje, no Terapia em Prosa, te convidamos a sentar com a gente e refletir: quem é você por trás de todas as funções que desempenha nos seus relacionamentos? ☕💛 A codependência muitas vezes nos faz acreditar que só temos valor quando estamos cuidando, resolvendo ou nos moldando para caber na expectativa do outro. Mas […]